Светски дан срца – не пропусти ниједан откуцај
Светски дан срца обележава се 29. септембра широм света са циљем да се јавност подсети на значај превенције, раног препознавања симптома и правовременог лечења болести срца и крвних судова.
Кардиоваскуларне болести и даље представљају водећи узрок смртности у свету. Према најновијим подацима Института за јавно здравље Србије „Др Милан Јовановић Батут“, у Србији су готово половина свих смртних исхода последица кардиоваскуларних обољења. Истовремено, процењује се да се велики део превремених кардиоваскуларних догађаја може спречити превентивним мерама и променом животних навика.
Овогодишња порука Светског дана срца гласи: „Ухвати ритам срца! Не пропусти ниједан откуцај!“ Циљ је да се скрене пажња на то да болести срца могу дуго бити неприметне и да је важно на време препознати ризике и реаговати.
Међу значајним факторима ризика за настанак кардиоваскуларних болести су висок крвни притисак, пушење, физичка неактивност, неправилна исхрана, повишене вредности шећера и масноћа у крви, као и прекомерна телесна тежина.
Због тога стручњаци указују на значај редовне контроле крвног притиска, шећера и масноћа у крви, али и на усвајање здравијих животних навика.
Редовна физичка активност, одржавање оптималне телесне масе и правилна исхрана важни су за очување здравља срца и крвних судова. Институт „Батут“ посебно указује и на значај смањења уноса соли и избора намирница које доприносе здравијој исхрани.
Брига о здрављу срца не подразумева само одлазак лекару када се појаве тегобе. Превенција почиње свакодневним изборима, више кретања, уравнотежена исхрана, престанак пушења, контрола телесне тежине и редовно праћење крвног притиска, шећера и холестерола.
Посебно је важно да се не занемарују симптоми који могу указивати на проблем са срцем и да се, у случају појаве тегоба, благовремено потражи медицинска помоћ.
Светски дан срца зато је прилика да се подсетимо да се на многе факторе ризика може утицати и да превенција има велики значај у очувању здравља.
Не пропустити ниједан откуцај значи бринути о свом срцу на време, јер здравље срца почиње сваког дана.
